LES BIENFAITS DES ACTIFS 

• Les bienfaits et propriétés d’Arnica montana

L'arnica, ou arnica des montagnes (Arnica montana), est une plante vivace herbacée de la famille des Asteraceae poussant en altitude. Originaire des régions montagneuses de l’Europe, du sud de la Russie et présente également en Amérique, l’arnica est une plante sauvage à fleurs jaune-orangées. Elle pousse en altitude et existe sous différentes espèces, Arnica montana étant la plus communément utilisée en phytothérapie, de par ses propriétés.

En France, l’arnica pousse à partir de 600m d’altitude environ. La fleur est récoltée au début de sa floraison, en juin et juillet, de préférence très tôt le matin (avant le lever du soleil), pour préserver toutes ses qualités. La fleur d’arnica contient de nombreuses substances actives telles que des flavonoïdes et des lactones sesquiterpéniques, qui lui confèrent ses vertus anti-inflammatoire et antalgique¹.

On retrouve déjà des traces de l’utilisation thérapeutique de l’arnica dans les traités de médecine de la Grèce Antique, ou la fleur était utilisée pour le traitement des traumatismes bénins. En Amérique du Nord, les populations locales utilisaient d’autres espèces d’arnica pour soulager les blessures, les entorses, bleus et contusions. Aujourd’hui, l’arnica figure dans la liste des plantes médicinales autorisées par la Pharmacopée française. L’OMS² et l’ESCOP reconnaissent également son efficacité comme traitement local par voie externe contre la douleur et l’inflammation provoquées par des contusions mineures (bosses), des ecchymoses et des hématomes (bleus).

• L’arnica est un analgésique naturel qui apaise les douleurs musculaires³ et articulaires (en cas d’arthrose ou d’arthrite par exemple)^4,5. 
• Elle peut également être utilisée chez les sportifs avant ou après l’effort. Après l’effort, l’arnica va limiter les crampes et courbatures.

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