Brosser les dents

Apprenez les bons gestes pour une hygiène dentaire parfaite

On ne le répétera jamais assez : une hygiène dentaire parfaite est primordiale, non seulement pour votre santé buccale, mais également pour votre santé générale.
La bouche constitue la porte d’entrée de notre corps pour tout ce que nous consommons de liquide ou de solide. Elle est en contact direct avec notre environnement et subit les agressions extérieures dues aux bactéries, germes, virus, et autre pollution atmosphérique. Une mauvaise hygiène favorise les maladies parodontales qui seraient notamment liées, entre autres, à certaines maladies cardiovasculaires et infections respiratoires. C’est pourquoi notre santé dentaire doit être préservée toute notre vie.

Bien vous équiper pour être encore plus efficace

1) Votre brosse à dents
Choisissez-la à poils souples, en nylon, et changez-la tous les trois mois. Une brosse à dent dure risque de blesser vos gencives et d’abîmer l’émail de vos dents. Vous pouvez utiliser une brosse à dents électriques, à condition d’en changer régulièrement l’extrémité.

2) Le Dentifrice Naturel Lehning
Le Dentifrice Naturel Lehning contient les sels minéraux nécessaires à la bonne santé de vos gencives. Le Dentifrice Naturel Lehning contient également des huiles essentielles de citron jaune de Sicile qui, grâce à ses propriétés anti-bactériennes et antiseptiques, vous assure une parfaite hygiène buccodentaire.

3) Du fil dentaire ou des brossettes inter-dentaires
En soie ou en nylon, le fil dentaire permet d’enlever la plaque qui s’accumule dans les interstices entre les dents, les espaces difficiles à atteindre avec une brosse à dents et ainsi d’éviter l’inflammation des gencives.

4) Une solution de rinçage
En complément du brossage, elle vous aide à lutter contre les bactéries et la plaque dentaire. Choisissez une formule sans alcool afin de ne pas irriter vos muqueuses.

Adoptez la bonne fréquence et la bonne technique

Après chaque repas
La plaque dentaire, dépôt blanchâtre où prolifèrent les bactéries, est à l’origine des caries et des inflammations de la gencive. Comme elle se reconstitue en quelques heures, il est indispensable de l’éliminer après chaque repas.

De la gencive vers la dent
Prenez soin de votre mâchoire du haut et de celle du bas individuellement. Posez la brosse à dents inclinée à 45° et brossez en même temps votre gencive et vos dents, en allant de la gencive vers la dent, avec un mouvement de rotation, pendant trois minutes.

Soyez particulièrement vigilant avec vos enfants

Attention aux biberons d’eau sucrée
Les biberons d’eau sucrée ou de lait laissés aux petits le soir dans leur lit sont à proscrire. Ils favorisent le développement de plaques dentaires et de caries précoces. De même les bonbons sont à éviter le soir.

Protégez leurs sillons dentaires
A l’adolescence, le risque de caries dentaires est particulièrement élevé. Dans 80 % cas, ces caries se développent dans les sillons des molaires. Votre dentiste peut couler un film de résine synthétique fluide sur les sillons afin de prévenir ces caries. Ce traitement peut être réalisé dès la sortie des premières molaires.

Prenez rendez-vous avec votre dentiste au moins une fois par an

Une visite annuelle chez le dentiste permet de détecter à temps des caries débutantes et sera l’occasion de pratiquer un détartrage, pour éliminer la plaque dentaire. Si la plaque dentaire n’est pas détectée à temps, elle se développe en profondeur et forme une poche entre la base de la dent et la gencive, qui risque de provoquer, à la longue, un déchaussement des dents.

Comme toujours, soignez votre alimentation

L’Organisation Mondiale pour la Santé (OMS) préconise de réduire la quantité de sucres ingérés et de conserver un régime alimentaire bien équilibré pour prévenir les caries et le déchaussement prématuré des dents. Il est bon aussi de savoir que la consommation de fruits et légumes jouent un rôle protecteur contre le cancer de la bouche. Enfin, arrêter de fumer et diminuer la consommation d’alcool permet d’atténuer le risque de cancer buccal, de parodontopathie et de déchaussement des dents.

Le citron sicilien, l’atout santé de vos gencives

L’Internado, citron sicilien, est un fruit plus gros et plus long que les autres variétés dominantes, peu juteux et sans pépin. Il aide à protéger les gencives car il est riche en Vitamine C.

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