L’insuffisance veineuse est un phénomène qui touche une large partie de la population : 18 millions de personnes souffrent en France de cette pathologie.
Grossesse, règles, ménopause, hormones, sont autant de facteurs qui favorisent l’apparition de pétéchies, varices, voire plus grave, d’ulcères variqueux et autres thromboses.
Les premiers symptômes de l’insuffisance veineuse se traduisent par des jambes lourdes, des gonflements et des sensations de tiraillements. Ces signes précurseurs sont à prendre au sérieux afin de limiter ou de retarder des manifestations plus gênantes : douleurs, varicosités, varices. Une prise en charge médicale est dans tous les cas nécessaire car des complications plus sévères comme les phlébites et ulcères variqueux sont toujours possibles.
Souvent négligée, tant que des varices ne sont pas apparues, la maladie veineuse peut être préventivement et efficacement traitée dans bien des cas (hormis les cas d’insuffisance veineuse héréditaire ... et l’âge avançant...). Ainsi, on peut directement intervenir sur des facteurs tels que l’obésité, le chauffage au sol, le manque d’exercice...
Il est essentiel de traiter préventivement l’insuffisance veineuse. Des moyens de lutte efficaces existent : un traitement médical adapté et des règles simples d’hygiène de vie contribuent à ralentir le processus en favorisant une meilleure circulation veineuse.
• Evitez la station assise ou debout prolongée : le sang doit circuler ! Pour les mêmes raisons, on s’habituera à ne plus croiser les jambes en position assise.
Attention également aux chaussures trop plates ou aux talons trop hauts qui ne sont pas bons.
• Privilégiez des vêtements amples !
La mode des vêtements moulants est peut-être jolie, mais l’effet garrot obtenu par le port de jeans et autres pantalons serrés est loin d’être bénéfique à votre circulation sanguine !
• Mangez léger ! Une prise de poids excessive demande plus de travail à votre organisme : vos jambes doivent “porter” les kilos superflus et la circulation sanguine se fait plus difficilement.
• Fuyez les chauffages au sol !
La chaleur a pour effet de dilater les vaisseaux et favoriser l’apparition de varices.
On restreindra pour les mêmes raisons les expositions prolongées au soleil.
• Bougez ! Pensez à faire matin et soir 5 minutes de pédalage, ciseaux, battements de jambes. Cette petite gymnastique quotidienne vous mettra en forme et contribuera à prendre soin de votre système veineux. Exercez régulièrement une activité physique douce : marche, vélo ou natation. Halte aux efforts sportifs trop intenses : le système veineux est alors soumis à rude épreuve !
• Surélevez vos jambes pendant le sommeil : cela favorise le retour veineux !
En cas de gonflement des pieds et des jambes, prenez une douche froide ou tiède, toujours en remontant des pieds vers les mollets. Vous pouvez également baigner vos jambes dans de l’eau tiède salée.
La phytothérapie et l'homéopathie permettent de combattre les problèmes de circulation veineuse
Les veinotoniques constituent le traitement de choix de l'insuffisance veineuse débutante.
Ils permettent de soulager, de traiter les différents symptômes et de protéger les veines.
Ils sont élaborés à partir de plantes dont les effets bénéfiques sont largement reconnus. Parmi celles-ci, citons l'Hamamelis virginiana (hamamélis de Virginie) qui agit sur les varices et les hémorroïdes.
Les Laboratoires Lehning proposent une gamme de spécialités adaptées aux troubles circulatoires : gouttes, tisanes, gel, autant de solutions qui vous permettront de lutter contre cette pathologie ! N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ! |