Des jambes légères pour un été radieux

Chaleur, peaux rougies, pieds malmenés par les talons hauts… l’été ne rime pas toujours avec bonheur pour notre corps, parfois soumis à rude épreuve. Sans oublier nos jambes ! Pour éviter lourdeur et fourmillements, suivez nos conseils santé et hygiène de vie au quotidien.

Quelques astuces simples permettent de soulager les jambes, qui s’alourdissent souvent en période de chaleur. Improvisez une balnéothérapie à domicile : profitez des bienfaits d’une douche froide, en remontant le jet vers le haut des cuisses. Appliquez un gel rafraîchissant en lieu et place de votre soin hydratant et massez-vous pour activer la circulation… sans oublier la plante des pieds ! Le soir, vous pouvez également vous étendre et placer vos jambes contre un mur, pieds vers le haut, une autre manière de favoriser la circulation. De même, vous pouvez vous tourner vers la phytothérapie, qui a ses indications dans les tous premiers stades de l'insuffisance veineuse. Ainsi, les médicaments à base de plantes agissent dans le respect de l’équilibre de votre organisme. De nombreuses plantes sont reconnues pour leurs propriétés dites veinotoniques :
Elles stimulent les muscles de la paroi des vaisseaux, et accroissent le tonus veineux, comme le Fragon (ou petit houx), indiqué en première intention contre la sensation de jambes lourdes. L'Hamamélis est également adapté aux problèmes de couperose et de fragilité des petits vaisseaux et le marron d’inde quant à lui permet de décongestionner. De multiples formes galéniques permettent d’accéder à leurs propriétés bienfaisantes : crèmes, gels fraîcheur, pour offrir un soulagement rapide, comprimés, gouttes, à utiliser en traitement de fond. Vos jambes vous remercieront !