Accueil

Nos solutions

Pages

couple-dormant

Article

Soleil, farniente et soirées estivales entre amis : chaque année, on attend l'été avec impatience. Voilà, il est enfin arrivé. Mais il n'est pas venu seul : il est accompagné de cette chaleur lourde et parfois insoutenable. Si elle affecte nos journées, elle contrarie aussi notre sommeil. Si vous avez la climatisation à la maison, tout va bien. Mais c'est rare sous nos latitudes. Alors soyons malins et multiplions les astuces pour mieux dormir pendant les fortes chaleurs. Bonne nuit à tous.
femme-fatiguee

Article

Sentir la fatigue monter après une mauvaise nuit n’a bien sûr rien d’alarmant. En revanche, lorsque cette sensation s’installe et impacte le quotidien, il est temps de se poser les bonnes questions. Pour quelles raisons peut-on ressentir une fatigue passagère ? Comment distinguer les symptômes ? Enfin, comment prévenir au mieux son arrivée et lutter contre ses désagréments ?
femme-stress

Article

Chacun réagit de façon différente face au stress. Et des situations qui sont perçues comme stressantes par certains ne le sont pas forcément pour d’autres. Il devient quoi qu’il en soit urgent de s’en préoccuper si les effets indésirables empiètent sur le quotidien. Quelles sont les principales sources de stress et quels sont ses symptômes ? Quelles solutions existent pour s’en défaire ou du moins limiter ses désagréments ?
enfant-jouant-avec-eau

Article

Lorsque l’été s’installe de façon abrupte, sous forme de vagues de chaleurs, le corps peut rencontrer des difficultés à s’adapter. Quelles situations et quelles populations sont les plus à risque ? Quelles attitudes préventives adopter, comment détecter les signaux d’alerte et comment réagir si ces derniers apparaissent ?
femme ne dort pas regarde le réveil

Article

L’insomnie peut être ponctuelle, mais si elle s’installe il est important de traiter le problème avant que l’organisme ne souffre de ce manque de sommeil.
femme tête contre le mur

Article

Le stress correspond à un ensemble de réactions de l’organisme face à une menace ou à un changement brutal. Son utilité ? Donner les moyens au corps de se surpasser en cas de danger.
femme qui court

Article

Manque de lumière, froid, épidémies : l’hiver est une période éprouvante pour l’organisme. A la sortie de la saison hivernale, la fatigue se fait sentir. Nos conseils pour aider le corps à reprendre du tonus avant le printemps.
femme avec bonnet hiver dans la neige

Article

L’hiver, les journées plus courtes, le froid et le manque de lumière ont tendance à affecter le moral et la forme. Comment garder le sourire et éviter les virus ? Goûter à base de thé vert et de chocolat, journée cocooning au hammam ou sortie en nordique walking : nos astuces pour tirer le meilleur de la saison hivernale.
famille souriante dans la forêt

Article

À l’automne, le temps se refroidit, les journées raccourcissent, les rayons de soleil se raréfient : difficile de garder le moral dans ces conditions. Pourtant, les études le prouvent : bonne humeur et bonne santé vont de pair. Mode de vie, soin du corps, repos, pensée positive : nos conseils pour conserver le sourire face à la grisaille automnale.
femme dans son sommeil

Article

Problèmes d’endormissement, réveils précoces, sommeil léger : à la rentrée, le stress peut entraîner des insomnies, ponctuelles ou chroniques. Quelles sont les règles d’un sommeil réparateur ? Comment lutter contre les problèmes d’insomnie ? Nos conseils pour mieux dormir…
homme apaisé allongé dans l'herbe

Article

Nouvel emploi du temps, retour aux tracas du quotidien, rentrée des classes des enfants : septembre est une période stressante pour toute la famille… Comment aborder ce nouveau départ avec sérénité ? Que faire pour lutter contre le stress et ses conséquences ? Nos conseils pour une rentrée zen.
femme bras ouverts zen

Article

Forme, repos, minceur, détente : comment entretenir tous les bienfaits des vacances quand la vie s’accélère et le soleil disparaît ? À la rentrée, les bonnes résolutions de l’été ont tendance à s’envoler : nos solutions pour garder les bonnes habitudes et commencer la rentrée du bon pied.
femme avec enfant dans l'avion

Article

À la veille du départ en vacances, l’excitation peut se transformer en énorme appréhension. Pour les personnes sujettes à la phobie de l’avion, le vol représente une véritable épreuve. De la simple anxiété aux manifestations somatiques, comment faire pour surmonter cette peur ? Quelques solutions contre l'aviophobie…
femme qui se tient la tête face à tous ses livres

Article

Les vacances approchent et la fatigue cumulée commence à se faire sentir. À l’heure des examens de fin d’année et à la veille des congés, il est temps d’entamer une cure de bien-être pour retrouver la forme. Au programme : une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et de l’exercice.
femme qui court dans l'herbe

Article

Alors que l’organisme sort fatigué de l’hiver, le printemps est la période idéale pour repartir sur de bonnes bases et retrouver la ligne sans subir de régime draconien. Au programme : une alimentation saine, un bon sommeil et des alliés minceur naturels pour commencer les beaux jours avec sérénité.