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Comment soulager efficacement les maux de gorge ?

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D'où viennent nos maux de gorge ?

La plupart du temps, le mal de gorge est d'origine virale. On estime que 80 à 90 % des 
maux de gorge sont causés par un virus , tels que ceux de la grippe, des rhinovirus ou des coronavirus.
Ensuite, 10 à 15 % sont causés par une infection bactérienne, le plus souvent provoquée par des streptocoques A ou des staphylocoques.
Mais on compte également de nombreux facteurs favorisant les maux de gorge. Parmi ceux-ci, on peut citer :

  • une allergie, comme celle dues aux poils d'animaux, aux moisissures ou au pollen,
  • l'air trop sec, notamment en hiver, dans des locaux trop chauffés,
  • la fatigue qui affaiblit le système immunitaire,
  • la pollution, les émanations de composants chimiques ou la fumée de tabac,
  • les reflux gastro-œsophagiens,
  • ou même le simple fait d'avoir trop parlé ou crié.

Quels sont les conséquences du mal de gorge ?

Et oui, ça fait mal ! La douleur s'empare de la gorge et d'autres désagréments ne manquent pas de suivre :

  • toux,
  • difficultés à déglutir,
  • voix enrouée,
  • congestion nasale,
  • éternuements et fièvre,
  • souvent accompagnés de taches blanches ou rouges au fond de la gorge.

Comment soigner naturellement vos maux de gorge ?

La plupart du temps, un mal de gorge guérit en quelques jours et ne nécessite pas de traitement médical. En revanche, si le mal persiste, si vous avez des maux de tête, une sinusite, de la fièvre et si vous sentez la fatigue s'emparer de vous, mieux vaut consulter votre médecin. Mais quelle que soit la situation, les plantes vous aideront à soulager votre mal de gorge.

Le citron : Riche en vitamine C, il stimule les défenses naturelles. Vous pouvez l'utiliser en gargarisme ou en boisson, additionné d'eau tiède, plusieurs fois par jour, jusqu'à amélioration des symptômes.

Le miel : Grâce à ses vertus adoucissantes, il soulage rapidement vos maux de gorge. Diluez-le dans une tasse d'eau chaude, dans laquelle vous pouvez aussi ajouter du citron. 


Quelques conseils pour prendre soin de votre gorge :

  • Buvez au moins un litre et demi par jour pour bien hydrater la muqueuse pharyngée, notamment des boissons chaudes comme du lait au miel ou du thé au citron,
  • Veillez à bien humidifier l'air ambiant, notamment dans les pièces trop chauffées ou ventilées par air conditionné. Vous pouvez soit utiliser un humidificateur d'air, soit poser un récipient d'eau sur vos radiateurs.
  • Cela peut paraître évident, mais pensez à protéger votre gorge avec une écharpe quand il fait froid.  Vous pourrez aussi l'utiliser en cache-nez quand l'air extérieur est glacial.

Vous pouvez également adopter Pâte Suisse Propolis & Miel : La propolis, résine utilisée par les abeilles, aide à assainir votre gorge. L'arôme de miel apporte naturellement la douceur.

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